Людмила Сухорукова, врач-гастроэнтеролог из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области, заявила, что взрослые могут употреблять до 400 граммов малины в день, в то время как детям рекомендуется съедать от 160 до 200 граммов. Однако такая норма применима только в случае отсутствия у человека аллергии на эту ягоду, сообщает информационное агентство vse42.ру.
– Малина обладает множеством полезных свойств, таких как повышение активности мозга, снижение уровня сахара в крови, поддержание нормального состояния сердца, улучшение пищеварения, функционирования почек, печени и желчного пузыря. Кроме того, малина может быть полезна и при простуде, – добавила эксперт.
Также существуют случаи, когда лучше воздержаться от употребления этой ягоды. Например, людям с гастритом, язвой или колитом следует избегать употребления малины, также не рекомендуется её употребление при подагре.
Напомним, что ранее мы писали о том, какую пользу может принести малина и другие ягоды.
Читайте также
- Почему одну группу крови называют самой «опасной»
- Почему кружится голова, когда резко встаешь: когда это норма, а когда пора к врачу
- Эндокринологи назвали 4 фрукта, которые помогают поддерживать нормальный уровень сахара
