Дэвид Рок, основатель и генеральный директор NeuroLeadership Institute, известного своими научными разработками в области лидерства, уверяет, что успешные люди обладают особым умением, которое помогает им достигать множества целей: они более эффективно управляют своим мозгом. Об этом сообщает CNBC. По словам Рока, ключевым моментом является способность людей использовать свои ограниченные ресурсы для принятия решений. Успешные личности понимают, когда стоит отойти от решения проблемы и позволить своему подсознанию найти решение. В условиях современного мира, где время и внимание человека постоянно подвержены нагрузкам, сложно понять, как оптимально использовать свои умственные ресурсы. В качестве одного из методов, который может помочь в этом, Рок предлагает упражнение, основанное на осознании своих мыслей и внимания в течение дня. Он обращает внимание на то, как многие люди проявляют повышенную концентрацию утром, а во второй половине дня становятся медлительнее. Рок указывает, что в утренние часы, когда еще не накопилось множество задач, мозг функционирует более эффективно, а в конце дня, после выполнения ряда дел, трудно сосредоточиться. Оценив качество своих мыслей в течение дня, человек может начать планировать их более эффективно. Если разум наиболее ясен в утренние часы, Рок советует использовать это время для более глубоких и сложных задач. Менее креативные дела стоит оставлять на периоды, когда человек чаще отвлекается. По рекомендации Рока, лучше всего начинать день с творческих задач, затем переходить к срочным и важным, а уже потом заниматься электронной почтой и менее значительными делами. Такой подход позволяет максимально эффективно использовать умственные ресурсы для выполнения приоритетных задач. В своей книге «Ваш мозг на работе» Рок утверждает, что те, кто придерживается этих принципов, становятся более счастливыми, продуктивными и менее подверженными стрессу, благодаря повышению мозговой энергии.
