Врач-терапевт Сабина Дельманова поделилась информацией о том, как осенний период влияет на здоровье людей и какие заболевания чаще всего обостряются в это время года. По её словам, осень приносит не только красивые пейзажи, но и определенные риски для здоровья, которые связаны с изменением погоды и образа жизни. Об этом пишет РИА Новости. С приходом осени многие люди начинают сталкиваться с обострениями аллергических реакций, в частности на плесень и пылевых клещей. Врач объясняет, что это происходит по нескольким причинам. Во-первых, в холодное время года, когда люди чаще остаются дома, в помещениях увеличивается уровень влажности, что создает благоприятные условия для размножения плесени и пылевых клещей. Во-вторых, из-за отопительного сезона воздух становится более сухим, что также способствует распространению аллергенов. Эти факторы могут усугубить симптомы аллергии, такие как чихание, зуд, и затрудненное дыхание. Кроме аллергии, осенний период также может способствовать обострению сердечно-сосудистых заболеваний и головных болей. Сабина Дельманова отмечает, что нестабильное атмосферное давление и частые перепады температуры оказывают негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. Эти факторы могут привести к повышению артериального давления, что в свою очередь способствует головным болям и ухудшению общего состояния здоровья. Депрессия является еще одним распространенным заболеванием, обостряющимся осенью. Врач объясняет, что недостаток солнечного света и дождливая погода способствуют снижению настроения у многих людей. Отсутствие яркого света и частые осенние дожди приводят к уменьшению уровня серотонина, гормона, отвечающего за хорошее настроение. Это, в свою очередь, может вызывать усталость, сонливость и беспокойство. Осеннее ухудшение настроения особенно заметно у людей, склонных к депрессии или с пониженным настроением. Чтобы минимизировать негативное влияние осеннего периода на здоровье, Дельманова рекомендует следовать нескольким простым, но эффективным советам. Во-первых, важно правильно питаться, включая в рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Во-вторых, регулярные прогулки на свежем воздухе помогут поддерживать бодрость и улучшат общее самочувствие. Наконец, врач советует уделять время хобби и интересным занятиям, которые могут помочь в борьбе с осенней хандрой и депрессией. Важным аспектом является также поддержание здорового образа жизни и умение находить радость в повседневных мелочах.
