Оказывается, для того, чтобы выглядеть с утра свежим и привлекательным, необязательны тонны макияжа и пластические операции. Достаточно выполнять эти три простых утренних ритуала утра. Это поможет не только продлить молодость, но и укрепить здоровье. Об этих привычках рассказал автор одного из дзен-каналов. Сразу после пробуждения следует выпивать стакан теплой воды. Это помогает предотвратить сухость кожи и отечность. Один стакан теплой воды утром – и можете забыть о патчах. Выявлена утренняя привычка, которая ведет к черной бедности до конца дней Контрастный душ не только взбодрит, но и укрепит иммунитет и зарядит энергией на весь день. Если вы пока не готовы к таким радикальным мерам, то можно начать с контрастного умывания. Перепад температур также тонизирует кожу и поможет и стимулирует сосуды. Ваше лицо будет выглядеть более свежим и отдохнувшим. Ну и, конечно, утренняя зарядка или растяжка. Даже короткое пятиминутное занятие укрепит мышцы, суставы, зарядит энергией, а взгляд сделает бодрым и живым. Те, кто регулярно занимаются, утренней зарядкой отмечают, что тело стало более упругим и подтянутым, мышцы выносливее. Кроме того, это отлично расслабляет психику, что помогает справляться со стрессом. Найден простой секрет долгой жизни – это ваша утренняя привычка А у вас есть особые утренние ритуалы? Поделитесь в комментариях.
