Весной многие сталкиваются с проблемами на коже, в том числе с обострением акне. Причины этого явления могут быть различными, и я постараюсь объяснить их максимально подробно. София Белаш, врач-дерматолог и трихолог «СМ-Косметология», в интервью для «Газеты.ru» пояснила: одним из основных факторов обострения акне весной является гормональный сбой. В конце зимы мы часто переживаем стрессы, и повышение уровня кортизола, гормона стресса, значительно влияет на состояние нашей кожи. Это в свою очередь активирует работу сальных желез, что приводит к образованию комедонов и воспалений на лице. Кроме того, с наступлением весны обостряется сезон аллергий. Пыльца растений — частая причина воспалений на коже, и она может провоцировать акне. Врач посоветовала применять косметику с AHA и BHA кислотами или энзимами. Эти вещества помогают очищать поры, предотвращают их загрязнение и снижают воспаление. Однако не стоит забывать о внутреннем состоянии организма. Питание играет важную роль в здоровье кожи. София Белаш рекомендует сократить потребление сладких продуктов и углеводов, чтобы избежать лишнего жира на лице. В то же время в рационе должно быть больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и клетчаткой, которые способствуют улучшению состояния кожи. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и орехах, также приносят пользу, а антиоксиданты из ягод и зеленого чая способствуют защите клеток кожи от повреждений. Не менее важен режим сна. Для восстановления и поддержания здоровья кожи дерматологи советуют спать не менее 7-8 часов в сутки. Для борьбы со стрессом полезными будут такие практики, как йога и медитация. Важно помнить, что этот совет является общим и носит информационный характер. Для точных рекомендаций и лечения стоит обратиться к специалисту.
