Все люди мечтают прожить долгую и счастливую жизнь. Но не всегда знают, как это сделать. Британский психиатр Пембертон поделился секретами долголетия, которые ему раскрыл 100-летний Деннис. Эксперт считает, что долголетие зависит не только от физического здоровья, но и от определенного образа мышления. Одним из ключевых принципов долгой жизни, по мнению Денниса, является позитивное отношение к миру. Важно избегать сравнений с другими и не бояться изменений, подчеркивает Пембертон. Деннис также убежден, что даже в преклонном возрасте необходимо заботиться о своем внешнем виде. Он регулярно отправляет психиатру фотографии своих модных джемперов, которые, по его словам, улучшают настроение, даже если их никто не видит в доме престарелых. Не менее значимо найти дело, которое приносит радость и удовлетворение. Это может быть любимое хобби, волонтерская работа или физическая активность, но только та, которая вызывает положительные эмоции, например, плавание, прогулки с собакой или игра в гольф. Еще один секрет долгожителей – это любознательность и стремление к новому. Это помогает поддерживать ум в активном состоянии. Деннис также рекомендует чаще бывать на свежем воздухе и поддерживать общение с людьми разных возрастных категорий и социальных слоев. Ранее мы писали, что вопросы долголетия всегда вызывают живой интерес, ведь многие хотят узнать, что помогает людям перешагнуть вековой рубеж. Американский ученый Дэн Бюттнер, много лет изучавший феномен долголетия, определил, какие напитки наиболее популярны среди жителей «голубых зон» – регионов мира, известных высокой концентрацией долгожителей. Об этом сообщает Daily Mirror. Бюттнер изучал образ жизни людей, проживающих в таких регионах, как Япония, Коста-Рика, Греция и Италия. Эти страны отличаются тем, что среди их населения нередко встречаются люди, прожившие более ста лет.
