Некоторые девушки отказываются от привычной еды в попытках обрести фигуру мечты. Другие же не отказывают себе ни в чем и просто считают калории. Они знают про полезный салат с курицей, который можно есть в любое время. Блюдо не только утоляет голод, но и не вредит фигуре. Для этого вам понадобится 150 грамм отварной или запеченной грудки, одно авокадо, один огурец и два отварных яйца, а также две столовые ложки оливкового масла, столовая ложка лимонного сока и соль. Сначала нужно подготовить овощи, в виде кубиков нарезать авокадо и огурец. Точно так же нарезать куриную грудку. Яйца следует нарезать достаточно мелко. Затем все ингредиенты нужно перемешать и залить маслом и лимонным соком. Тогда салат будет готов. Ранее мы писали, что автор медицинского блога «Регина Доктор» из Уфы рассказала о причинах отеков, выделив четыре основных фактора. В своем телеграм-канале специалист объяснила, что белок является ключевым компонентом всех тканей организма, включая соединительную, которая отвечает за упругость и здоровье кожи. При недостатке белка в рационе организм начинает компенсировать его дефицит за счет увеличения жировой ткани, которая имеет свойство удерживать воду. Отеки на лице часто становятся одним из первых сигналов о нехватке белка. Чтобы избежать этого, важно включать в питание продукты, богатые белком, такие как рыба, мясо, яйца и молочные изделия.
