В наше время, когда многие ассоциируют старость с ухудшением здоровья и снижением качества жизни, 101-летняя Бабетта Хьюз выступает примером активного и насыщенного существования. В своей последней публикации Хьюз делится восемью важными уроками, которые помогли ей не только дожить до столь почтенного возраста, но и сделать свои "золотые годы" по-настоящему счастливыми. Об этом пишет Inc. Russia. Бабетта Хьюз родилась в Кливленде, штат Огайо, в 1922 году, вскоре после введения сухого закона в США. Ее детство было омрачено трагической утратой: когда ей было всего два года, ее отец, бутлегер, погиб в стычке с мафией. Свою взрослую жизнь Хьюз начала с замужества и переезда к мужу. Однако спустя 25 лет брака и рождения троих детей она решила разорвать несчастливые отношения и заново обрела себя. «В свои 40 лет я впервые испытала, каково это — быть независимой и заниматься тем, что мне нравится. Я начала писать статьи для газет и, после второго замужества, смогла посвятить себя роману», — рассказывает Хьюз, отмечая, что новый этап жизни принес ей не только удовлетворение, но и радость.Писательница делится восемью уроками, которые, по ее мнению, являются ключевыми для долгой и счастливой жизни: Никогда не верьте, что все закончилось. Хьюз утверждает, что многие люди ошибочно считают, что жизнь заканчивается с определенным возрастом. Однако жизнь полна возможностей, и человек может продолжать открывать новые горизонты и радоваться жизни до самого конца. Общайтесь с друзьями всех возрастов. «Мои друзья — источник мудрости и энергии», — говорит Хьюз. Пусть мелочи сделают ваш день. Хьюз считает, что именно маленькие радости, такие как чтение книги или общение с близкими, делают жизнь более насыщенной и счастливой. Имейте смелость быть подлинными. По мнению Хьюз, важно иметь смелость быть честным с самим собой и окружающими, что дает энергию и уверенность. Занимайтесь любимыми делами. Хьюз утверждает, что занятия любимыми творческими хобби, такими как писательство, приносят глубокое удовлетворение и радость. Двигайте телом, дайте отдохнуть разуму. Регулярные физические упражнения, по мнению Хьюз, необходимы для поддержания здоровья и жизненного тонуса, при этом важно также обеспечить мозгу необходимый отдых. Не зацикливайтесь на негативе. Хьюз считает, что негативное мышление разрушительно и важно стремиться к оптимизму и позитивному восприятию жизни. Делайте то, что должны делать. По словам долгожительницы, долголетие не имеет секрета. Основные принципы — здоровое питание, регулярные упражнения, крепкие личные отношения и карьера, которая приносит удовлетворение — являются залогом долгой и счастливой жизни. Кроме того, исследователь Дэн Бюттнер после 20 лет изучения долгожителей по всему миру отметил, что счастливее всего те, кто живет рядом с водой.
