С наступлением лета многие россияне стремятся провести время на даче, пользуясь возможностью заниматься садоводством и огородничеством. Это не только способ отдохнуть на свежем воздухе, но и отличный вариант бесплатного фитнеса. Копание грядок, обработка почвы, уход за растениями требуют значительных физических усилий, что может стать причиной различных заболеваний. Начало дачного сезона увеличивает нагрузку не только на самих дачников, но и на медицинских специалистов – травматологов, хирургов, неврологов и терапевтов. Большинство людей не привыкли к тяжелым физическим нагрузкам, в результате чего первыми страдают спина и поясница, возникают боли в мышцах и позвонках. Доктор Дмитрий Симкин рассказывает о распространенной проблеме среди дачников – люмбаго или люмбалгии, которые в простонародье называют «прострелами» в спине. Это состояние характеризуется сильной болью, мешающей нормальному передвижению. Врачи отмечают, что чаще всего причиной такой боли является ущемление нерва, идущего от спинного мозга в поясницу и далее к ногам. Это может произойти во время интенсивных физических нагрузок. Для тех, кто столкнулся с подобной болью, крайне важно немедленно обратиться за медицинской помощью. Специалисты подберут эффективные обезболивающие средства, и при необходимости могут провести процедуры, такие как капельницы или блокады – уколы в болевую точку, пишет портал «Доктор Питер». В период обострения боли в спине не рекомендуется делать массажи или начинать лечение с мануального терапевта. Неправильное самолечение может привести к серьезным последствиям, усугубить ситуацию, вызвать перекосы дисков и привести к рецидивам заболевания.
