Греческие медиа со ссылкой на медицинского эксперта портала WebMD приводят информацию, которая, вероятно, станет для многих большим сюрпризом. Речь идет о популярных продуктах питания, которые можно найти в каждом доме. Многие из них традиционно считаются здоровой пищей. Однако специалисты подчеркивают, что эти продукты на самом деле могут наносить серьезный вред здоровью из-за своего высокого содержания сахара и жиров. На первом месте в списке нежелательных продуктов разместились ароматизированные йогурты. Их многие привыкли рассматривать как полезный перекус, однако эксперты развенчивают этот миф, указывая на то, что в таких йогуртах содержание сахара может быть в три раза выше, чем в их натуральных аналогах. В качестве более полезной альтернативы медики советуют выбирать натуральный йогурт, добавляя в него свежие фрукты, ягоды или орехи для обогащения вкуса и пользы. Далее по списку идут высококалорийные соусы – кетчуп и майонез. Специалисты опасаются, что эти популярные добавки к еде могут содержать не только трансжиры, но и дополнительный сахар, соль, различные консерванты и другие вещества, не приносящие пользу организму. Особое внимание было обращено на кетчуп: как отмечено, всего четверть бутылки соуса может содержать значительное количество сахара – до 4 граммов на столовую ложку. В создавшемся антирейтинге вредных продуктов также упомянуты колбасы и обработанные мясные изделия. Несмотря на то, что их часто не ассоциируют со здоровым питанием, регулярное употребление этих продуктов может привести к серьезным заболеваниям кишечника и желудка.
