По последним данным исследования пресс-службы Роспотребнадзора, выявлены основные ошибки, которые могут привести к негативным последствиям для здоровья у постящихся. Об этом сообщает RG.RU. Первая ошибка, о которой следует упомянуть, заключается в резком исключении животной пищи. Это может стать причиной обострения хронических заболеваний, нарушения углеводного баланса и даже гипогликемии. По словам экспертов, симптомы такого состояния могут быть разнообразными, начиная от резкой слабости и потливости, и заканчивая головной болью и обмороком. Вторая ошибка, на которую стоит обратить внимание, — потребление продуктов с пустыми калориями и углеводной пищей. Эта еда часто не содержит необходимых витаминов, минералов, белка и клетчатки, однако обладает высоким содержанием калорий. Избыток углеводов в рационе также может спровоцировать обострение инфекционных и аллергических заболеваний. Наконец, третья ошибка, которую выявили специалисты, связана с однообразным рационом во время поста. Необходимо стремиться к разнообразию, включая в свой рацион различные виды овощей, фруктов, бобовых и круп. Важно также помнить о рекомендациях по правилам поста Православной церкви, однако следует не забывать, что они не являются абсолютным запретом, а лишь рекомендациями. Ранее Пруфы.рф сообщили, что ученый Тим Бонд утверждает, что китайский улун — самый полезный из всех чайных напитков благодаря уникальному способу его приготовления. Процесс изготовления улуна включает неполное тепловое обращение листьев, что позволяет сохранить большое количество антиоксидантов в напитке. Это особенно важно благодаря содержанию в улуне полифенолов теазинензинов, которые являются уникальными для этого вида чая. В ходе проведенного исследования эксперт демонстрирует, что употребление улуна помогло нормализовать уровень сахара у группы из 20 человек, у которых ранее был диагностирован сахарный диабет.
