Ученые Университета штата Огайо рассказали, как защитить маленьких детей от ожирения и предложили путь решения проблемы. Одно из решений: соблюдение строгого распорядка дня. Ученые провели исследование, собрали информацию почти о 11 тысячах детей, которым было по три года. Задачей исследователей было следить за режимом дня дошкольников, во сколько они ложатся спать, принимают ли пищу в одно и то же время, соблюдают ли строгий распорядок дня. К режиму дня входило также ограничения просмотра телевизора и компьютера. Эксперимент продолжался до тех пор, пока ребенку не исполнится 11 лет. Ученые следили за весом дошкольника и пришли к выводу, что строгий распорядок дня благотворно влияет на здоровье. По мнению многих родителей в подростковом возрасте дети становятся слишком эмоциональными. Любая мелочь может стать для них трагедией. Именно это, по мнению учёных, могло косвенно защитить детей и от лишнего веса — во всяком случае, те из юных участников исследования, кто был наиболее «уравновешен» в трёхлетнем возрасте, реже сталкивались с ожирением к одиннадцати годам. Учёные также напоминают, что здоровый сон необходим людям и, в особенности, маленьким детям по огромному количеству разнообразных причин.
