Уровень глюкозы в крови: какой считается нормальным и на что указывает

Глюкоза — это топливо для клеток, но ее избыток в крови опасен. Уровень сахара стоит проверять регулярно, особенно после 40 лет, при лишнем весе и при наличии диабета у близких родственников.

Инсулин из поджелудочной действует как ключ, который открывает клеткам доступ к глюкозе. Если ключей мало или клетки не реагируют на сигнал, сахар остается в крови и его концентрация растет, пишет Women's Health Россия.

Проблема в том, что высокий сахар долго не дает симптомов. Это делает нарушение обмена незаметным на ранней стадии.

Один высокий результат не всегда значит диабет. Повышение до 7,0 ммоль/л и выше при одном замере может быть временным. Причины — стресс, недавняя простуда, неправильная подготовка к анализу. Поэтому важно не паниковать, а повторить исследование.

Что считается нормой

Гликированный гемоглобин HbA1c отражает средний уровень сахара за три месяца. Если уровень натощак — это один кадр, то HbA1c — это видео за квартал. Этот тест не требует голодания и сложнее поддается временной подготовке. По ориентирам ВОЗ: до 5,7% — норма, 5,7–6,4% — преддиабет, 6,5% и выше — диабетический диапазон. Окончательный диагноз ставит врач.

Искажение результата: что влияет

Что может исказить результат: недостаточное голодание (нужно 8–14 часов без еды), чай, кофе и соки перед анализом, алкоголь и переедание накануне, стресс и инфекция. При беременности пороги строже — например, по некоторым критериям норма ниже 5,1%.

Длительное повышение глюкозы вредно. В крови свободная глюкоза связывается с белками тканей и нарушает их структуру. Это приводит к поражению сердца, сосудов, глаз, почек и нервов.

Что такое преддиабет

Инсулин вырабатывают бета-клетки поджелудочной, сообщает врач Орлова Надежда Алексеевна. Он регулирует поступление глюкозы в клетки и ее накопление в виде гликогена. Если инсулина недостаточно или если клетки теряют чувствительность к нему, нарушается углеводный обмен.

Так развивается преддиабет и затем сахарный диабет 1-го или 2-го типа. Преддиабет — это начальные нарушения обмена глюкозы. Врачи выделяют два состояния: «нарушение гликемии натощак» и «нарушение толерантности к глюкозе». В обоих случаях сахар выше нормы, но еще не достиг уровня диабета.

Без вмешательства преддиабет часто прогрессирует. Это повышает риск инфарктов, инсультов, слепоты и почечных заболеваний. Поэтому важно регулярно контролировать уровень гликемии и при необходимости обращаться к врачу.

Когда нужно особенно внимательно следить за уровнем глюкозы

Главные факторы, повышающие риск нарушений углеводного обмена:

- избыточный вес или ожирение;
- низкая физическая активность;
- повышенное артериальное давление, пониженный уровень ЛПВП или повышенные триглицериды;
- гестационный диабет в анамнезе (диабет во время беременности);
- возраст старше 40 лет;
- наличие диабета среди близких родственников.

Если у вас есть один или несколько таких факторов, целесообразно как можно раньше пройти обследование на нарушения углеводного обмена. При отсутствии рисков обычно достаточно проверять уровень глюкозы раз в год или при появлении признаков сахарного диабета.

Материал носит информационный характер. Нужна консультация со специалистом.