Использование игры «Тетрис» в первые часы после травмирующего события способно смягчить его эмоциональные последствия. Об этом изданию The Sun сообщила клинический психолог и специалист по нейробиологии из Оксфордского университета Эмили Холмс.
По мнению исследовательницы, подобная нагрузка может способствовать снижению интенсивности формирования негативных воспоминаний и, как следствие, уменьшению риска развития посттравматического стрессового расстройства. В ходе экспериментальной работы, в которой приняли участие 40 добровольцев, испытуемым показывали видеоматериалы, иллюстрирующие последствия ДТП. Затем одна из групп в течение получаса после просмотра выполняла задания в «Тетрисе», тогда как другая не получала никакой дополнительной нагрузки. При последующем наблюдении, проведенном спустя семь дней, участники, игравшие в «Тетрис», показали значительно меньшее количество навязчивых воспоминаний о просмотренном контенте.
Стресс вызывает язву: врач назвал неожиданные болезни от нервов
Холмс поясняет наблюдаемый эффект особенностями памяти: согласно ее гипотезе, процесс закрепления воспоминаний в мозге происходит не мгновенно, а в течение нескольких часов, что создает «окно возможностей» для мягкого вмешательства. Визуально-пространственная активность, необходимая для игры в «Тетрис», конкурирует с обработкой сенсорных деталей травмирующего события, в результате чего часть эмоционально насыщенной информации не успевает полноценно интегрироваться в долговременную память. Таким образом, по словам ученой, снижается вероятность того, что эти фрагменты впоследствии будут воспроизводиться в виде навязчивых образов.
Читайте также
- Долгожители от природы: 10 признаков, что вас ждёт долгая жизнь — проверьте себя
- Почему «вставать в 5 утра» подходит не всем и как найти свой биоритм
