Снижение женского либидо давно стало предметом исследований сексологов по всему миру. Почему одни женщины легко поддерживают страсть, а у других желание словно тает на глазах? Психотерапевт, член Европейской ассоциации психотерапии Елена Толстая рассказала, какие факторы могут гасить сексуальное влечение и что с этим делать.1. Недовольство собой Первый и самый коварный враг либидо — критика собственной внешности. Когда женщина не чувствует себя привлекательной, она буквально посылает мозгу сигнал: «Я не желанна». Этот же посыл передается партнеру, даже если он считает вас самой красивой. В результате самооценка падает, а вместе с ней — и сексуальное желание.2. Недоверие к партнеру Любые сомнения в мужчине — изменяет ли он, любит ли по-настоящему, серьезны ли его намерения — действуют на либидо как ледяной душ. Если в отношениях нет стабильности и безопасности, организм инстинктивно снижает интерес к близости.3. Накопленные обиды Женская психика устроена так, что эмоциональные раны напрямую влияют на сексуальное желание. Если между партнерами есть недосказанность, невысказанные претензии или внутреннее напряжение, либидо автоматически уходит в режим «заморозки».4. Гаджеты и информационный шум Смартфон, который пиликает во время прелюдии, может не только отвлечь, но и моментально выключить желание. Если женщина чувствует, что она у партнера не в приоритете, а уведомления в телефоне важнее, секс превращается в неинтересную «обязанность».5. Однообразие в постели Одинаковый сценарий интимной жизни – это как день сурка для женского мозга. За влечение отвечает дофамин, который активируется новыми впечатлениями. Если сексуальная рутина становится предсказуемой, то и желание угасает. Вывод: сексуальное влечение — это тонкий баланс эмоций, физиологии и психологии. Чтобы сохранить либидо, важно работать не только над отношениями, но и над своим внутренним состоянием.
