По словам терапевта и нутрициолога Надежды Чернышовой, если есть фастфуд не чаще 1–2 раз в месяц, то это не вызовет проблем с пищеварением и не приведёт к набору веса. Важно не демонизировать еду – даже если она кажется вредной, всё зависит от частоты употребления.
Но если фастфуд становится привычной частью рациона, это уже другая история. Бургеры, картошка фри и наггетсы содержат мало полезных веществ, потому что сильно переработаны. В них практически нет витаминов и минералов, необходимых организму.
Чем грозит регулярное употребление фастфуда?
Читайте также
- Ослепнуть от наггетсов: правда или миф? Как связаны фастфуд и зрение
- До 18 лет только мечтать: в России собираются запретить любимую всеми еду
- От нормы до диабета: врач объяснил, почему после еды хочется спать
