Сахарный диабет является серьезным заболеванием, которое развивается не только из-за избыточного потребления сахара, но и по другим причинам. Согласно заявлению эндокринолога и диетолога Кристины Ширяевой, ключевой фактор, способствующий возникновению диабета, — это наличие лишнего веса, который провоцирует инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность представляет собой состояние, при котором клетки организма теряют свою способность адекватно реагировать на инсулин, что в конечном итоге приводит к повышению уровня сахара в крови. Об этом пишет РИА Новости. Ширяева подчеркнула, что сахарный диабет может развиваться у людей с предрасположенностью к заболеванию, но также он может возникать у тех, кто на первый взгляд кажется совершенно здоровым. Повышенный уровень глюкозы в крови может наблюдаться из-за различных факторов, включая избыточное накопление жировой ткани в организме. Основным виновником этого является высококалорийное и нерациональное питание. Одной из основных причин набора лишнего веса и нарушения обмена веществ является избыток быстрых углеводов в рационе. Продукты, содержащие скрытые сахара и трансжиры, активно способствуют отложению жира, а недостаток клетчатки, овощей и витаминов замедляет обмен веществ и способствует гормональным сбоям. Ширяева отметила, что современные продукты питания часто содержат много скрытых сахаров и трансжиров, что делает их особенно опасными. Алкоголь также является значительным фактором, способствующим набору лишнего веса из-за его высокой калорийности. Кроме того, эндокринолог указала на привычку бороться со стрессом с помощью еды как на еще один фактор риска развития диабета. Заедание стресса приводит к избыточному потреблению калорий, что в свою очередь способствует набору веса и развитию инсулинорезистентности. В стрессовых ситуациях в организме вырабатываются контринсулярные гормоны, такие как кортизол, которые подавляют секрецию инсулина. Это вызывает повышение уровня глюкозы в крови, что является основным механизмом развития диабета. Если стрессовые переживания сопровождаются потреблением сладких продуктов, то риск развития сахарного диабета увеличивается. Малоподвижный образ жизни также является значительным фактором риска. Недостаток физической активности, продолжительная сидячая работа и отсутствие регулярных упражнений не способствуют сжиганию калорий, что может привести к увеличению веса и развитию диабета. Ширяева советует уделять внимание физической активности, даже если это всего лишь кратковременные прогулки или утренняя гимнастика, чтобы поддерживать здоровье и избежать заболеваний, связанных с метаболическими нарушениями.
