В условиях экстремальной жары, когда температура тела человека может превысить опасные 40°C, возникает риск теплового удара, особенно опасного для детей и пожилых людей. При тепловом ударе нарушается работа системы терморегуляции организма, что может привести к серьезным последствиям для здоровья и даже летальному исходу, сообщает The Conversation. Для снижения температуры тела в жару рекомендуются различные методы охлаждения. Один из наиболее доступных способов — использование охлажденных наволочек, которые можно положить на тело после хранения в морозильной камере. Также эффективным считается погружение рук или ног в прохладную воду, что способствует быстрому снижению температуры тела. Исследования подтверждают, что правильное использование прохладной воды, вентиляторов и кондиционеров существенно снижает риск возникновения теплового удара. Важно также обратить внимание на локальное охлаждение, прикладывая холодные компрессы к областям с высокой плотностью кровеносных сосудов, таким как шея, подмышки и пах. Для пожилых людей особенно полезным может быть обтирание тела влажной губкой или прием душа с водой комфортной температуры около 26-27°C. Однако стоит избегать чрезмерно холодной воды, так как это может вызвать температурный шок. Интересный факт: горячие напитки, несмотря на кажущуюся нелогичность, способствуют активации механизмов охлаждения тела за счет усиленного потоотделения. Однако этот метод требует осторожности, так как он также приводит к дополнительной потере жидкости.
