Чеснок помогает снизить уровень сахара и холестерина в крови. Об этом в своём Телеграм-канале сообщает эндокринолог Зухра Павлова со ссылкой на данные 29 исследований с участием полутора тысяч жителей разных стран.
Специалист отмечает, что эффект наблюдается вне зависимости от того, едите вы ароматные зубчики свежими или в виде порошка. Объясняется же положительное влияние способностью чеснока ускорять синтез органического соединения аллицина. Оно нормализует кровообращение, мешает образованию жиров в печени и помогает бороться с микробами.
«Так что ешьте чесночок, добавляйте его как приправу в блюда, но в разумном количестве», — советует доктор.
Она подытоживает, что избавиться от специфического запаха изо рта после употребления чеснока поможет обычный йогурт.
-
Вредные овощи на летнем столе: взрослые едят каждый день, еще и детей заставляют.
-
JАD: депрессия обойдет стороной людей старше 45 лет, если употреблять один продукт.
-
Еда из сорняка: не уничтожайте дикие растения на вашем участке и вот почему.
