Недостаток витамина D может спровоцировать возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения и даже рака. Об этом сообщает Ольга Шуппо, врач-косметолог и научный руководитель сети клиник Grand Clinic. Она отмечает, что недостаток витамина D также может привести к аутоиммунным заболеваниям, поскольку он ослабляет защитные функции иммунной системы. Половина населения страны, включая жителей южных регионов, страдает от недостатка витамина D. Многие люди, по словам эксперта, ошибочно прекращают его приём в тёплое время года, думая, что, если провести больше времени на солнце, то этого будет достаточно. Однако с появлением загара выработка витамина D замедляется. Врач предупреждает, что питание также не способствует получению достаточного количества витамина D, поскольку он содержится в ограниченном количестве продуктов. При хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта усвоение этого витамина становится сложнее. Поэтому важно проконсультироваться с врачом для определения правильной дозировки витамина D. Помимо этого, эксперт отмечает положительные и отрицательные аспекты нахождения на солнце. Она добавила, что витамин D помогает в усвоении кальция и поддерживает работу иммунной системы, но излишнее воздействие ультрафиолетовых лучей может привести к старению кожи и увеличить риск развития рака. Ранее мы писали о том, как иммунитет человека реагирует на весну, и нехватка каких витаминов может привести к болезням.
