В профилактике болезни Альцгеймера необходим отказ от вредных привычек и контроль за работой сердечно-сосудистой системы, глюкозой крови, артериальным давлением, весом и слухом. Об этом Пруфы.рф рассказала главный врач Республиканского клинического психотерапевтического центра, врач психиатр, психотерапевт Наталья Тулбаева. Также в профилактике болезни важна умственная активность — чтение, интеллектуальные игры, изучение языков и регулярные социальные контакты могут в некоторой степени снизить риск развития заболевания. Нужно быть физически активными, чем больше, тем лучше. Например, выполнять физические упражнения минимум 30 минут три раза в неделю или просто заниматься ходьбой. Также необходимо научиться справляться со стрессом и полноценно спать. Кроме того, важно здоровое питание. Полное интервью по болезни Альгеймера вы можете прочитать здесь. Nutrients: названа ягода, снижающая риск диабета и болезней сердца. «180/110». Врач рассказала, при каком давлении пора вызывать скорую.
