Ляйсан Утяшева, вернувшаяся из отпуска, предложила своим подписчикам в Instagram позаниматься вместе с ней гимнастикой. Наша землячка в начале июня обещала вести постоянную рубрику «Зарядка от Ляйсан». Она решила каждую неделю публиковать короткие видео с упражнениями на разные группы мышц. Публикация от Ляйсан Утяшева / Liasan (@liasanutiasheva) 3 Июл 2018 в 3:04 PDT – В моих зарядках будут универсальные упражнения, которые подходят абсолютно всем и не занимают много времени. Все упражнения выполняются с втянутым животом, – пишет Ляйсан. – Лайфхак от меня: если вы даже сидите на работе – втягивайте живот. Ваши мышцы быстро привыкнут к этому состоянию. Теперь у всех желающих есть возможность заниматься у многократной чемпионки по художественной гимнастке. Публикация от ОНЛАЙН-ПРОЕКТ «СИЛА ВОЛИ» :fire: (@silavoli24) 3 Июл 2018 в 2:47 PDT
