На Европейском конгрессе по эндокринологии был представлен доклад, в котором говорилось о явных причинах, приводящих к ожирению, сообщает в Лиссабоне ученые из университета Уппсалы в Швеции. Ученые доказали, что дефицит сна и стресс провоцируют быстрый и нежелательный набор лишнего веса. По мнению экспертов, некачественный сон вызывает чувство голода и стресс, снижая при этом метаболизм и энергию. Аппетит возрастает из-за гормонов голода, и химических процессов в мозге, которые активируются в результате плохого сна. Нарушение сна это огромная проблема современного общества. Ненормированный график также может заставить употреблять большое количество еды, и человек плохо справляется с физическими нагрузками. Ученые провели эксперимент, в котором студентам был предложен разный график сна. Одни испытуемые спали нормированные 8-9 часов в сутки, а другие оставались без сна несколько дней. Результаты были таковы, что дефицит сна повышает уровень сахара в крови, и существенно замедляет обмен веществ. Нормализация сна может стать важным фактором в борьбе с ожирением.
