Ученые из Пенсильванского университета выяснили, что является причиной плохого сна. Оказалось, что спровоцировать недосыпание может неправильное питания и недостаток питья. После проведения некоторых исследований выяснилось, что те, кто в течение дня соблюдали полный рацион питания и выпивали не менее 1,5 литра воды, чувствовали себя на утро намного бодрее.
