Для того чтобы не простудиться в такое опасное время года, достаточно просто высыпаться, считают американские ученые. Исследования были опубликованы в зарубежных СМИ. Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие более 150 человек. Здоровых людей поселили в гостиницу на пять дней и дали им спрей с вирусом. Ученые хотели отследить связь между заражением и режимом сна участников. Добровольцев разделили на несколько групп. Одна группа спала по 5-6 часов в день, другая по 6-7. Оказалось, что если спать меньше пяти часов, вероятность заразиться значительно увеличивается. Это происходит, потому что благодаря здоровому сну иммунитет человека повышается, и организму уже легче справляться с инфекцией.
