Сестры-близнецы Мэри Элис Хейли и Мэри Джин Хольцхауэр из американского штата Огайо отметили впечатляющий юбилей — 21 августа им исполнилось по 100 лет. За прошедшее столетие женщины пережили семейные перемены, воспитали детей, дождались внуков и правнуков, а до глубокой старости сохраняли самостоятельность.
Еще несколько лет назад каждая из сестер жила в собственном доме. Обе продолжали водить автомобиль примерно до 90 лет. Сейчас они находятся в одном доме для пожилых людей, но живут в отдельных квартирах, расположенных неподалеку друг от друга.
Свободное время близнецы проводят вместе: играют в бинго и карты, смотрят фильмы и занимаются рукоделием. При этом они считают, что в их долгой жизни нет какого-то одного уникального секрета. Вместо этого женщины выделяют несколько простых принципов.
Всегда находите повод помочь
Одна из сестер считает важным не оставаться в стороне, когда окружающим нужна поддержка. За свою жизнь она неоднократно помогала другим людям и воспринимала это не как обязанность, а как возможность быть полезной.
По мнению долгожительницы, забота о других дает ощущение собственной значимости и помогает сохранять связь с людьми.
Не забывайте радоваться
Несмотря на солидный возраст, сестры не отказываются от развлечений. Они любят карточные игры, шутят и вспоминают забавные эпизоды из молодости.
Еще со школьных лет близнецы отличались игривым характером и даже могли разыгрывать окружающих, пользуясь своим внешним сходством.
Двигайтесь столько, сколько можете
Физическая активность остается частью их жизни. Сестры посещают занятия, где выполняют упражнения с небольшой нагрузкой, занимаются йогой на стуле и делают силовые упражнения для разных групп мышц.
Для поддержания подвижности они стараются заниматься регулярно. Одна из женщин также работает с физиотерапевтом после перелома бедра, восстанавливая силу и движение ноги.
Не теряйте связь с семьей
Семья для сестер всегда была одной из главных ценностей. У Мэри Элис трое детей, 11 внуков и 21 правнук. У Мэри Джин четверо детей, 11 внуков и 12 правнуков.
Большая семья позволяет женщинам сохранять постоянное общение с близкими и оставаться частью жизни нескольких поколений.
Сохраняйте то, что важно
Еще одним важным элементом своей жизни сестры называют веру. Они регулярно посещали католическую церковь и принимали участие в ее деятельности, помогая другим прихожанам.
Для них религия стала не только частью личных убеждений, но и способом поддерживать социальные связи.
