Индийский духовный лидер, основатель международного фонда «Искусство жизни» Шри Шри Рави Шанкар уверен, что справиться с тревогой можно без специального оборудования и отдельных помещений. Достаточно освоить простые дыхательные техники. Об этом сообщает издание РИА Новости.
По его словам, такие упражнения не только успокаивают нервную систему, но и обостряют интуицию, помогая принимать более взвешенные решения. В интервью РИА Новости он подчеркнул, что сегодня интерес к медитации и дыхательным практикам перестал быть просто модным увлечением. Это насущная потребность для поддержания психологического здоровья. А крепкая психика, в свою очередь, помогает сохранять физическое здоровье и внутреннюю гармонию.
Даже после похудения низ живота может портить вид. Эти упражнения помогут исправить ситуацию
Ранее мы писали, что жесткие диеты и ежедневные тренировки не всегда приводят к результату, когда организм переходит в режим экономии. Потеря веса зависит не столько от калорий, сколько от гормонов и восстановления. Рассмотрим скрытые причины, которые мешают жиросжиганию. Об этом подробнее можно прочитать здесь.
Читайте также
- Упражнения на диване для спины и пресса, когда нет сил на спортзал
- Секрет долголетия: раскрыта техника йогов для защиты от старения
- Почему продолжительность жизни дачников выше: 6 подтвержденных наукой факторов
