... город и можно парком заменить прогулки. Потом есть пресловутые 10 тыс. шагов, про которые даже участковый терапевт знает. То есть длительная ходьба даёт хороший лимфодренаж, венозный отток, улучшение кровообращения, что работает нам на пользу. — По большому счёту это где-то полчаса ...