... Заменить белый хлеб на цельнозерновые или ржаные изделия, а сладкие йогурты на натуральный кефир с ягодами. В готовке же лучше вместо маргарина ... ... стоит забывать о том, что движение – важный фактор здоровья. Даже 30 минут ходьбы в день помогают улучшить липидный обмен и укрепить сердечно-сосудистую ...