... холестерина Повышенный уровень холестерина – одна из главных причин развития сердечно-сосудистых заболеваний. По данным ВОЗ, более 60% людей старше ... ... стоит забывать о том, что движение – важный фактор здоровья. Даже 30 минут ходьбы в день помогают улучшить липидный обмен и укрепить сердечно-сосудистую ...

... простых упражнений. По ее рекомендациям, идеально подходит быстрая ходьба, которую следует практиковать не менее пяти раз в неделю. Прогулки ... ... повторений) и, по возможности, упражнения на «планку». Невролог также добавила, что важным аспектом является ежедневная растяжка. Умеренные аэробные ...