..., группы В, а также минералами, такими как железо, магний, калий и кальций. Он помогает укрепить иммунитет, улучшить зрение, нормализовать пищеварение и поддерживать здоровье костей. Как мы увидим далее, мангольд можно использовать в самых разнообразных блюдах, от салатов до ...