... в составе капусты помогают справляться со стрессами, снижают тревожность и раздражительность, а также улучшают качество сна. Поддержка пищеварения Этот овощ богат клетчаткой, которая нормализует работу кишечника, а ферментированные продукты на основе капусты, например, квашеная капуста, являются природными пробиотиками, улучшающими микрофлору желудка. Как употреблять капусту с пользой? Свежая капуста – ...

... немного зелени, советует нутрициолог. Это отлично утоляет голод, да и кожа станет более упругая и подтянутая. Второй продукт – это квашеная капуста. В ней содержится много витамина С, который помогает ... ... пробиотиками и пребиотиками. Это полезные бифидо- и лактобактерии для отличного пищеварения, а также для крепкого иммунитета. В общем, это очень полезная ...