... часов до сна нельзя пить/есть? И почему? Последний прием пищи рекомендуется делать не позднее чем за 3 часа до сна, чтобы не нагружать органы пищеварения. Мы живем в соответствии с циркадными ритмами. Ночью происходит восстановление и очищение организма. Переваривание пищи будет ...