... профессора». Триптофан является важной аминокислотой, который нужен для постройки серотонина. Однако, чтобы ему было легче пробраться в мозг, нужна поддержка сложных углеводов, которые вызывают выброс инсулина. На завтрак можно приготовить овсяную кашу на молоке или на банановом ...

... изменениями в теле. Настолько быстрыми, что наш мозг не успевает обрабатывать информацию, связанную... ... резкие изменения приводят к когнитивному диссонансу, и у человека возникает желание отмотать... ... чувствовать? И когда мы постоянно это видим, появляется тревога внутри. А когда мы видим лицо, которое...

... сном беру книгу и понимаю, что за эти два дня мой мозг наконец-то разжал пружину. Мысли больше не... ... а люди в парке – живые, а не статисты в моем персональном сериале. Но главное открытие – я не... ... в убежище, когда остаюсь наедине с собой. Лень, тревога, нежелание думать – всё это удобнее приглушить...

... физическое здоровье. Он утверждал, что стресс, тревога и негативные эмоции ослабляют тело, делая... ... ежедневным стрессом и поддерживать здоровье. 5. Сон — важнейшая составляющая здоровья Авиценна... ... правильный режим сна необходим для функционирования мозга, укрепления иммунной системы и поддержания...

... Сегодня, 13 января, Всемирный день борьбы с депрессией. Почему мы сами виноваты, что мало спим и больше едим. Как во сне происходит регенерация мозга. И почему кофе - после бессонной ночи не лучшее решение. Мы узнали об этом у врача-психотерапевта дневного стационара Республиканского клинического психотерапевтического ...

... орторексией, могут нарушить цикл сна, вызывая бессонницу или частые пробуждения; Ухудшение настроения... ... чрезмерное внимание к диете, постоянное чувство вины и тревога могут привести к депрессивным состояниям... ... работоспособности; Апатия и ухудшение работы мозга – длительный дефицит витаминов и минералов...

... улавливает мозг человека. Считается, что этот инфразвук влияет на головной мозг и сердечно-сосудистую систему. Человек, который увидел полярное ... ... буря влияет на давление и психическое состояние. Почему обостряются бессонница, тревога, раздражительность и т. д. В то же время влияние магнитных бурь ...

... вызванное закупоркой или разрывом сосуда, кровоснабжающего головной мозг. Инфаркт миокарда же является развитием омертвения сердечной мышцы ... ... алкоголя и наркотиков. Также нужна физическая активность и здоровый сон по 7-8 часов в сутки. Она отмечает, что идеальное время для начала сна ...

... артериальное давление, психологическое самочувствие, сон и работоспособность. За ответами на эти вопросы... ... стрессам, появляется бессонница, беспричинная тревога, раздражительность, чувство страха, частое... ... называемого магнетита, как они его назвали, в тканях мозга приматов и в надпочечниках человека. Их...

... травмы, но душевные травмы ранят не меньше. Страх и тревога, которые сопровождают боевые действия... ... убегает внутрь себя, происходят дереализация, деперсонализация. Будто он не здесь, будто это не он... ... приходится на какие-то более древние структуры мозга. И поэтому потом требуется доработка травматического...