... профессора». Триптофан является важной аминокислотой, который нужен для постройки серотонина. Однако, чтобы ему было легче пробраться в мозг, нужна поддержка сложных углеводов, которые вызывают выброс инсулина. На завтрак можно приготовить овсяную кашу на молоке или на банановом ...

... векам, ломали носы буквально, чтобы сделать новый нос. И да, была такая диета, когда девушка поглощала яйца ленточных червей для того, чтобы ... ... связаны с очень быстрыми изменениями в теле. Настолько быстрыми, что наш мозг не успевает обрабатывать информацию, связанную с внешним видом....

... запасания» – чем его больше, тем активнее организм откладывает «про запас». Во-вторых, из-за того, что клетки не получают достаточно глюкозы, мозг получает сигнал о нехватке энергии. Это приводит к сильной тяге к быстрым углеводам – сладостям, выпечке и другим продуктам, которые ...

... изменить подходы к профилактике возрастного ухудшения когнитивных способностей. Процесс старения тела у всех на виду, но вот старение мозга – не такой предсказуемый и плавный процесс. Согласно новому исследованию международной группы учёных, существует возрастной момент,...

Нарколог объясняет крайности в еде: виноват мозг Оказывается, пищевые расстройства – не просто переедание. Одержимость здоровым питанием может быть симптомом проблем с психикой. ...

... рыба, например скумбрия или лосось. Эти продукты помогают организму бороться со стрессом, снижают уровень тревожности и улучшают работу мозга. Зелень, кисломолочные продукты и баланс в питании По словам специалиста, зелень и листовые овощи, такие как шпинат и капуста, также ...

50 грамм этих орехов улучшают активность мозга Исследователи выяснили, что грецкие орехи положительно влияют на активность мозга. Исследование влияния грецких орехов на когнитивные ...

... поэтому надо следить за уровнем холестерина и вовремя его понижать диетами, либо лекарственными средствами. За уровнем холестерина нужно ... ... подержать минуту, потом растираем пальчик. Рефлекторно улучшается кровоток мозга. Снимает нагрузку с сердечно-сосудистой мышцы. Снятие страха. На ...

... богатыми насыщенными жирами и сахаром, может негативно сказаться на вашем мозге в долгосрочной перспективе. Исследования показывают, что такая диета ускоряет процессы старения мозга и повышает риск развития заболеваний, которые негативно влияют на его работу. Не стоит недооценивать пользу регулярных физических ...

... серьезных заболеваний. Однако, как выяснилось, существенную роль в этих процессах играет и наш рацион. Об этом сообщает издание hibiny. Скрытый враг мозга Согласно данным издания, диета, богатая сахаром и рафинированными углеводами, может ускорить старение мозга. В первую очередь это касается сладких газированных напитков,...