... часто жертвуют качественным сном ради работы или досуга. Хроническое недосыпание может привести к серьезным последствиям для мозга, включая ... ... работы мозга и нервной системы. Вместо того, чтобы регулярно перекусывать конфетами, лучше обратить внимание на более полезные источники энергии,...

... пищи, а не как отдельный перекус или бесконечные чаепития с печеньем и конфетами, – говорит Лилия Цируль. По словам специалиста, также ко вкусным ... ... прогулка; здоровый режим труда и отдыха и полноценный сон после 22-23 часов. Недосып – это стресс, а стресс также снижает иммунитет; сбалансировать ...