... сопровождается хроническим воспалением в организме, которое также может способствовать набору веса и затруднять его снижение. Воспаление создает ... ... играет ключевую роль в повышении чувствительности к инсулину и сжигании калорий. Сочетайте кардионагрузки, то есть бег, плавание, ходьбу, с силовыми ...