Идеальный ужин: всего 109 калорий на 100 грамм. Пресловутая куриная грудка, ставшая едва ли не олицетворением ... ... добавляем соль, специи, воду и готовим под закрытой крышкой еще 30-40 минут. Курица будет мягкой и сочной, а овощи отдадут весь свой вкус мясу и соусу....