... второй половине четверть занимают белки: мясо, бобовые – и четверть: углеводы, гарниры. Какая самая глобальная проблема, связанная с питанием ... ... во-первых, свой вес, а, во-вторых, изменил композицию тела: мышц стало меньше, жира больше. А как в итоге правильно снизить вес-то? Чтобы похудеть, нужно правильно и сбалансировано питаться. Необходима ...

... нутрициолог и диетолог? К кому лучше обратиться, чтобы похудеть и оздоровиться? Нутрициология... ... то ему рекомендовано включать в ужин длинные углеводы (крупы, овощи, цельнозерновой хлеб). Это... ... вторую на БАДы. Недостаточность нутриентов (белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) в организме...

... Гордеева рассказала, каких правил стоит придерживаться, чтобы похудеть после 40. Почему сбросить вес... ... верх одерживают те, что отвечают за накопление жиров. Так что же делать? Особое внимание стоит... ... говядина, яйца, белковые коктейли. Исключив простые углеводы, в первой половине дня нужны сложные...