... орехов и щепоткой корицы. На обед подойдет запеченный лосось с гарниром из гречки и салатом из шпината и огурца с оливковым маслом. Омега-3 жиры критически важны для здоровья оболочек нейронов и борьбы с воспалением, которое часто сопровождает депрессию. На полдник можно поесть ...

... орторексией, чрезмерно ограничивают потребление нутриентов, таких как жиры и углеводы, что может привести к дефициту необходимых организму ... ... выделить: Снижение качества сна – дефицит питательных веществ, стресс и тревога, связанные с орторексией, могут нарушить цикл сна, вызывая бессонницу ...

... более упаковку рафинада на полке в магазине, эта тревога убьет нас раньше, чем сахар. Это вопрос... ... такого продукта. То же мясо: 20% белков, а остальное – жиры и углеводы. А запивать водой еду можно? А то... ... говорят, что вода разбавляет желудочный сок, и еда поэтому плохо переваривается. Так говорят...