... перекуса на орехи пекан помогает снизить уровень холестерина и укрепить сердце Замените привычный перекус горстью орехов пекан – и ваш уровень ... ... сердечно-сосудистой системы. Кроме того, орех пекан содержит полезные жиры, белки, клетчатку и витамины группы B, которые поддерживают обмен ...

... и образа жизни. Диетологи подчеркивают, что ключевым фактором в борьбе с высоким холестерином является контроль потребления насыщенных жиров. Эти жиры, содержащиеся в продуктах, таких как красное мясо, жирные молочные изделия, сливочное масло и жареная пища, способствуют повышению ...

... «Когда мы говорим «в организме», мы говорим не о жире, а говорим о холестерине. Это жировые молекулы... ... откладываться в сосудах различных органов: головном мозге, сердце, ногах, руках. Этот жир как бы заползает... ... высокой плотности, холестерин низкой плотности и триглицериды. Если холестерин высокой плотности...

... холестерина в крови — липопротеиды, состоящие из жиров (липидов) и белков. Существует «хороший»... ... ммоль/л для мужчин и более 1,2 ммоль/л для женщин. Триглицериды — менее 1,7 ммоль/л. Для людей с сердечно-сосудистыми... ... снизить его уровень в организме и не рисковать с сердцем. «Снижает холестерин и давление»: назван...

... переносится по сосудам в составе липопротеидов — комплексов с белками. Триглицериды и фосфолипиды тоже относятся к липидам и входят в состав ... ... их называют «плохим» холестерином. ЛПНП состоят преимущественно из жиров. В отличие от них, липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) содержат ...