... перешагнувшие столетний рубеж, часто имеют схожие привычки, способствующие поддержанию здоровья... ... помогает поддерживать мышечную силу, укреплять сердце и сосуды, а также сохранять подвижность... ... потребление переработанной пищи, сахара и насыщенных жиров. Умеренность в еде, с небольшими порциями...

... атрофии. Из анамнеза: хронический стресс, вредные привычки, малоподвижный образ жизни и признаки... ... откладывайте ее на потом! Начните сегодня, и ваше сердце скажет вам спасибо. Профилактика – это... ... нормализовать давление. Уменьшить потребление насыщенных жиров и трансжиров - жирного мяса, сливочного масла...

... холестерина Для поддержания здорового уровня холестерина важно пересмотреть рацион питания. Следует ограничить потребление насыщенных жиров, которые содержатся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах. Включите в рацион больше полезных жиров , которые ...

... физические упражнения. Такая активность укрепляет сердце, улучшает циркуляцию крови, поддерживает... ... являются неотъемлемой частью их образа жизни, и такие привычки, как правило, остаются с ними до самой... ... переработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров, делая акцент на натуральных и полезных...

... Выяснилось, что те, кому уже исполнилось сто лет, имеют привычки, которые помогают им сохранять хорошее... ... помогает им поддерживать мышцы в тонусе, укреплять сердце и сосуды, а также сохранять гибкость суставов... ... переработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров, а также соблюдают умеренность в еде, контролируя...

... на которые можно повлиять: гипертония, вредные привычки, малоподвижный образ жизни и избыточный... ... ограничить потребление продуктов, богатых насыщенными жирами, заменяя их на те, которые содержат ненасыщенные... ... аритмии, что увеличивает риск образования тромбов в сердце. нет [ 323 ] (bella) Белла ЛЕБЕДЕВА