... цельнозерновыми продуктами и нежирными источниками белка, такими как рыба и бобовые. При этом они минимизируют потребление переработанной пищи, сахара и насыщенных жиров. Умеренность в еде, с небольшими порциями и избеганием переедания, также является распространенной практикой. Не менее важен позитивный ...

... сбалансированного питания, богатого свежими овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и постным белком. Они избегают переработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров, а также соблюдают умеренность в еде, контролируя порции и не переедая. Помимо физической активности и здорового питания, долгожители ...

..., рыба, яйца, бобовые), растительные и животные жиры (оливковое масло, сливочное масло, орехи и... ... цельное молоко и закваска, никаких красителей, сахара и консервантов. Если хотите подсластить... ... помощники борьбы с вирусами и бактериями. Вездесущий ЗОЖ Лилия Цируль подытоживает, что здоровый образ...

... поведении, узнали, как не сойти с ума на почве ЗОЖ и почему может быть опасно сидеть на диете... ... организацией здравоохранения (ВОЗ). Есть нормы белка, жиров, углеводов, которые нам дала наука. Гарвардская... ... «мамаши», научившись у блогеров, говорили, что сахар – это зло. В результате выросло целое поколение...

... цветовая маркировка, информирующая потребителя о содержании сахара, соли и жиров.   Роспотребнадзор подготовил проект рекомендаций для производителей ... ... желтым или зеленым цветом в зависимости от уровня содержания в них соли, сахара, трансжиров и жирных кислот. ЗОЖ-маркировка продуктов появится до конца года. Речь идет о хлебных,...