... холестерина, нормализовать давление. Уменьшить потребление насыщенных жиров и трансжиров - жирного мяса, сливочного масла, фастфуда, выпечки ... ... брокколи, шпинат, чеснок, свекла, авокадо. Из бобовых – фасоль, чечевица, нут. Антиоксиданты защищают сосуды от воспаления (ягоды, зелень, темный шоколад)....

... фиксировали изменения в состоянии здоровья участников, анализируя их кровь и следя за состоянием сосудов. Что показали результаты? У тех, кто ... ... сердечно-сосудистой системы. Кроме того, орех пекан содержит полезные жиры, белки, клетчатку и витамины группы B, которые поддерживают обмен ...