... трансжиры, консерванты и скрытые сахара. Колбасы и сосиски имеют насыщенных жиров, соли и нитратов. Белая выпечка и сладкая сдоба провоцируют резкие ... ... источник искусственных трансжиров, которые повреждают стенки сосудов. Здоровое питание может значительно снизить риски. Вместо майонеза можно ...

... неделю, а образ жизни, который включает в себя здоровое питание, физическую активность, отказ... ... когда речь идет о сердце и сосудах. Стандартная диета для здоровья сосудов Питание при первых... ... нормализовать давление. Уменьшить потребление насыщенных жиров и трансжиров - жирного мяса, сливочного масла...

Ученые обнаружили, что определенные виды жиров, такие как омега-3 жирные кислоты, могут не только поддерживать ... ... артерий и уменьшению воспалений в организме. Исследования показывают, что диета, богатая омега-3 жирными кислотами и другими полезными жирами, может ...

... гастроэнтеролог первой категории, а также исполнительный директор НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова поделилась важной информацией о рисках ... ... макронутриентов в рационе, особенно употребление необходимого количества жиров. Жиры запускают процесс выработки и выделения желчи, что крайне ...

... девушки, потеют в спортзалах, сидят на жёстких диетах и не жалеют себя, чтобы обрести идеальное... ... на весь организм в целом. Если это ожирение, то жир будет давить на внутренние органы, что скажется... ... питья яблочного уксуса. — Многие считают, что здоровое питание — это дорого. Можете ли вы с этим...

... минимум шести часов. Основной принцип, который следует учесть при выборе завтрака – это наличие в нем белка, сложных углеводов и полезных жиров. Комбинация этих компонентов позволит проснуться с чувством легкости в желудке и не испытывать чувства голода до обеда. Согласно рекомендациям ...