... функционирует иммунитет. Главное понять, что за защиту нас от «чужаков» отвечают клетки, а для строительства иммунных клеток нужны белки, жиры, витамины и минералы, – говорит нутрициолог. Чтобы всё работало, нужно полноценно питаться, и в рационе должны быть белковые продукты (мясо,...

... соли на душу населения, чем кто-либо другой в мире, и имеют самую высокую заболеваемость гипертонической болезнью. А люди, которые не добавляют ... ... бросьте курить. 6. Спите больше и избегайте стрессов. 7. Пейте минералы и витамины: кальций, магний, калий, витамин С, жиры омега-3. Как пользоваться тонометром 1. Правильно надеть манжетку ...