... Они стараются избегать переработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров, делая акцент на натуральных и полезных ингредиентах. Кроме того,... ... долгожителям поддерживать активность и умственное здоровье. Безусловно, на долголетие также влияют генетика и другие факторы, но эти три привычки — физическая активность, здоровое питание и позитивное мышление — доступны ...

... также сохранять гибкость суставов. Кроме того, физическая активность стимулирует выработку... ... переработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров, а также соблюдают умеренность в еде, контролируя... ... депрессии и ухудшения когнитивных функций. Конечно, долголетие во многом зависит от наследственности...

В современном мире долголетие становится все более актуальным. Исследования ... ... ключевых привычек долгожителей — это регулярная физическая активность. Даже в преклонном возрасте... ... переработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров. Умеренность в еде и небольшие порции помогают...