... ужин из микроволновки – это удобно и быстро. Но не стоит делать это привычкой. Регулярное питание готовыми блюдами, богатыми насыщенными жирами и сахаром, может негативно сказаться на вашем мозге в долгосрочной перспективе. Исследования показывают, что такая диета ускоряет ...

... белком. Они избегают переработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров, а также соблюдают умеренность в еде, контролируя порции и не переедая.... ... что снижает риск депрессии и ухудшения когнитивных функций. Конечно, долголетие во многом зависит от наследственности, но три привычки — ...