... переработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров, делая акцент на натуральных и полезных... ... оптимизм и стремление познавать новое. Многие долгожители поддерживают крепкие связи с семьёй... ... активность и умственное здоровье. Безусловно, на долголетие также влияют генетика и другие факторы...

... переработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров, а также соблюдают умеренность в еде, контролируя... ... Помимо физической активности и здорового питания, долгожители отличаются позитивным настроем и... ... депрессии и ухудшения когнитивных функций. Конечно, долголетие во многом зависит от наследственности...

В современном мире долголетие становится все более актуальным. Исследования показывают,... ... цельнозерновые продукты и нежирные источники белка, такие как рыба и бобовые. Долгожители избегают переработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров. Умеренность в еде и небольшие порции помогают предотвратить переедание ...