... богатого свежими овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и постным белком. Они избегают переработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров, а также соблюдают умеренность в еде, контролируя порции и не переедая. Помимо физической активности и здорового питания, долгожители ...